幸眠觉晓睡眠健康评估工具
评估您的睡眠质量，改善睡眠健康
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通过这些专业的评估工具，您可以更好地了解自己的睡眠状况，并采取相应的措施来改善睡眠质量。选择一个工具开始您的评估之旅吧！
失眠严重程度指数 (ISI)
评估您的失眠严重程度，帮助您了解是否需要采取措施改善睡眠质量。
开始评估睡眠效率评估
计算您的睡眠效率，了解您在睡眠窗口内的实际睡眠时间比例。
开始评估睡眠信念评估 (DBAS-16)
评估您的睡眠信念和态度，了解这些信念如何影响您的睡眠质量。
开始评估斯坦福嗜睡程度量表 (SSS)
评估您的白天嗜睡程度，了解是否需要调整睡眠习惯。
开始评估爱泼沃斯嗜睡量表 (ESS)
评估您的白天嗜睡程度，了解是否需要调整睡眠习惯。
开始评估STOP和STOP-BANG量表
评估您的睡眠呼吸暂停及其术后并发症风险。
开始评估阿森斯失眠量表 (AIS)
评估您的失眠严重程度，帮助您了解是否需要专业帮助。
开始评估匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI)
全面评估您的睡眠质量，帮助您了解睡眠问题的各个方面。
开始评估清晨型夜晚型量表 (MEQ)
评估您的昼夜节律类型，帮助您更好地安排日常活动。
开始评估国际不宁腿评定量表 (IRLS)
评估您的不宁腿综合征严重程度，帮助您了解是否需要专业帮助。
开始评估梅奥睡眠量表 (MSQ)
筛查睡眠障碍，特别适用于有认知功能障碍的老年人。
开始评估睡眠卫生
了解改善睡眠卫生的方法，帮助您获得更好的睡眠质量。
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