斯坦福嗜睡程度量表 (SSS)

评估您的白天嗜睡程度，改善睡眠健康

斯坦福嗜睡程度量表（Stanford Sleepiness Scale, SSS）是一个广泛使用的评估工具，用于评估白天的嗜睡程度。请根据您当前的感受或过去一周的平均感受进行评分。

1. 您在安静的环境中坐着时的嗜睡程度：

2. 您在阅读时的嗜睡程度：

3. 您在看电视时的嗜睡程度：

4. 您在公共场合坐着时的嗜睡程度：

5. 您作为汽车乘客时的嗜睡程度：

6. 您在躺下休息时的嗜睡程度：

7. 您与人交谈时的嗜睡程度：

您的SSS评估结果

总分：

安静环境中坐着：

阅读时：

看电视时：

公共场合坐着时：

汽车乘客时：

躺下休息时：

与人交谈时：

评估结果：

斯坦福嗜睡程度量表（SSS）是一个广泛使用的评估工具，用于评估白天的嗜睡程度。该量表包含7个问题，每个问题的评分范围为0到4，总分为0到28。较高的分数表示更严重的白天嗜睡问题。

SSS的评分标准如下：

如果您得分较高，建议您咨询医生或睡眠专家以获得帮助。

SSS是一个自我报告的评估工具，旨在帮助您了解您的白天嗜睡程度。如果您发现您的嗜睡问题较为严重，可以尝试调整您的睡眠习惯或寻求专业帮助。